Desde los hombros hasta los tobillos, son varias las lesiones que puede sufrir un mochilero y aquí te comentamos cuales son
Debido al recorrido y el peso de la mochila, muchos mochileros presentan las siguientes lesiones: Tendinitis (inflamación en el tendón de aquiles), ampollas, desgaste en la rotura del fémur, dolor de rodilla, contracturas musculares, dolor cervical y esguince de tobillo, entre otros.
Antes de iniciar una caminata es recomendable elongar bien los músculos
Entrena antes de realizar el viaje para fortalcer músculos y articulaciones
Utiliza un calzado cómodo y apto para la superficie donde realices la caminata
Evita las medias con costura para que no se te hagan ampollas
Aplica vaselina en zonas de posible irritación
Consulta un médico traumatólogo para chequar que tu columna y miembros inferiores estén en condiciones.
Por úlitmo, pero no menos importante, es fundamental contar con un seguro de viaje para mochileros que te protega ante cualquiera de estos inconvenientes que te puedan suceder.